Uczucie zmęczenia i znużenia po zjedzeniu posiłku (szczególnie bogatym w węglowodany), brak chęci do podejmowania jakiejkolwiek aktywności  (zwłaszcza treningu), trudności z redukcją masy ciała, zmiany skórne czy bóle mięśniowo stawowe… Brzmi znajomo? Jeśli obserwujesz u siebie takie objawy, warto byłoby się zainteresować tematem i  zwrócić uwagę na to, skąd mogą brać […]

          Sezon jesienno- zimowy zwykle nie kojarzy nam się z niczym przyjemnym. Z trybu wakacyjnego  trzeba się przestawić i zacząć wstawać dużo wcześniej. Wstając  rano, gdy jest szaro, wychodzimy do pracy czy szkoły nie mając możliwości nawet ujrzeć słońca, ponieważ wracamy do domu kiedy znów jest ponuro lub całkowicie ciemno. Koniec […]

           Każdy wie, że pełni bardzo ważną rolę w życiu każdej istoty żywej. Pozwala zaspokoić jedną z podstawowych potrzeb, jaką jest nawodnienie. Szacuje się, że w normalnych warunkach, przy temperaturze ok. 21 stopni o umiarkowanej wilgotności, człowiek jest w stanie przeżyć do 10 dni. Prowadząc siedzący tryb życia i przebywając w […]