Oferta

  • Pomogę Ci dostosować odpowiedni sposób  żywienia dostosowany do Twoich potrzeb
  • Pokażę Ci w jaki sposób się komponować posiłki, kiedy Twoim celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów
  • Nauczę Cię w jaki sposób postępować, gdy nie potrafisz poradzić sobie z niepohamowanym  apetytem na słodkie przekąski
  • Dostosuję  dla Ciebie indywidualny jadłospis, dzięki której pozbędziesz się dolegliwości, które są dla Ciebie uciążliwe
  • Opracuję dla Ciebie zindywidualizowany plan żywieniowo- suplementacyjny,  który pozwoli Ci  efektywniej kształtować sylwetkę (jeśli taki jest Twój priorytet) lub taki, który jest  zindywidualizowany pod kątem uprawianego sportu
  • Jeśli nie masz możliwości dojazdu, nie ma problemu, aby spotkać się we wskazanym przez Ciebie miejscu. Jako dietetyk  mobilny proponuję  również osobiste wizyty w domu pacjenta.
  • Pokażę Ci, w jaki sposób poprawnie ćwiczyć, aby nie narazić się na wystąpienie kontuzji.
  • Pokażę Ci wiele propozycji form i ćwiczeń treningowych, spośród których wybierzesz dla siebie te najlepsze  lub będziesz wiedział/a w jaki sposób je łączyć i modyfikować.

Co zyskasz?

WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA
  • Uzyskasz indywidualną opiekę 
  • Będziesz miał/a możliwość stałego kontaktu w okresie podejmowania współpracy*
  • Dowiesz się w  jaki sposób wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe, nie rezygnując z tego, co naprawdę lubisz
  • Nauczysz się , w jaki sposób komponować  smaczne i  szybkie w przygotowaniu posiłki, które będą odpowiadały  Tobie i Twojej rodzinie
  • Uzyskasz niezbędne porady dotyczące prawidłowego komponowania  posiłków w konkretnych jednostkach chorobowych
  • Dowiesz się co robić, kiedy motywacja i zasoby energii będą spadać 
WSPÓŁPRACA TRENINGOWA
  • Nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych, co wpłynie na poprawę postawy ciała w trakcie wykonywania podstawowych czynności dnia codziennego czy treningu, bez ryzyka  odniesienia kontuzji.
  • Po przeprowadzeniu  wywiadu zdrowotnego ustalę dla Ciebie indywidualne rozwiązania, które pozwolą Ci pozbyć się bólu związanego z nieprawidłową pozycją ciała.
  • Dzięki wspólnym treningom dowiesz się, w jaki sposób (od)zyskać sprawność fizyczną jak i mentalną
  • Zyskasz większą  pewność siebie i pozbędziesz kompleksów wynikających z  negatywnego postrzegania swojego ciała.
  • Pomogę Tobie  (w możliwie krótkim czasie)   dojść  do wymarzonych  efektów  (np. zrzucenie  nadmiernych kg,  wysmuklenie ud, wyrzeźbienie brzucha , redukcja cellulitu , ujędrnienie pośladków )
  •  Przekonam Cię, że aktywność fizyczna może być lekiem na wszelkie niedogodności życia codziennego! Zobaczysz, że zyskasz więcej energii i pogodę ducha.
  • Podejmując współpracę, możesz być pewien/pewna, że dopasuję plan działania taki, aby w 100% odpowiadał Twoim potrzebom 🙂

Co więcej zyskasz decydując się na obie formy współpracy?

  • plan żywieniowy będzie skomponowany w taki sposób, aby idealnie współgrał z planem treningowym
  • zyskasz lepsze efekty łącząc  indywidualnie skomponowany jadłospis z treningami, które sobie ustalimy
  • zaoszczędzisz czas, który musiałbyś/musiałabyś poświęcić na wymyślanie posiłków, które byłyby odpowiedni zbilansowane pod kątem  makroskładników  i mikroelementów
  • rabat na plan żywieniowy (Standard) w wysokości -25% 
 
Jeśli chiałbyś/chciałabybś dowiedzieć się  więcej na temat współpracy, serdecznie zapraszam do kontaktu telefonicznego!  
tel. 602269891 

Decyzja o rozpoczęciu treningów to pierwszy, choć bardzo duży krok! Trzeba mieć jednak świadomość, że cały proces  wymaga czasu, abyśmy mogli ujrzeć efekty. Niezależnie od tego jakie one są to musimy pamiętać o tym, że: czy i jak szybko je zobaczymy, zależy tylko od nas samych! 

Jeśli mi pozwolisz, pomogę Ci osiągnąć nie tylko upragniony cel, do  którego zawsze chałeś/aś dojść! Pozwól, że zaszczepię w Tobie bakcyla i poprowadzę Cię tak, aby to czego się nauczysz zostało z Tobą na długie lata! 😊

Moja oferta jest dla Ciebie jeśli:Moja oferta nie jest dla Ciebie jeśli:
• Chcesz jeść smacznie i zdrowo
• Potrzebujesz pomocy w dostosowaniu odpowiedniego planu żywienia, ze względu na występująca jednostkę chorobową
• Nie masz pomysłu co gotować, jak komponować dania, aby nie spędzać w kuchni kilku godzin w ciągu dnia
• Chcesz wiedzieć jak poprawić/odzyskać zdrowe relacje z jedzeniem
• Pragniesz pozbyć się uciążliwych dolegliwości występujących po zjedzeniu niektórych produktów
• Chcesz osiągnąć swój wymarzony cel sylwetkowy
• Chcesz rozpocząć swoją przygode z aktywnością fizyczną, ale nie wiesz jak do tego podejść
• Potrzebujesz nowych doświadczeń treningowych
• Oczekujesz na przypływ motywacji
• Chcesz odzyskać wiarę w siebie i wzmocnić poczucie własnej wartości
• Oczekujesz natychmiastowych efektów współpracy

• Jesteś doświadczonym sportowcem chcącym usystematyzować swoją wiedzę z zakresu konkretnego rodzaju treningu.

• Chcesz startować w zawodach kulturystycznych.
GOTOWY NA ZMIANY?

Zaczynamy!

Jak przygotować się do wizyty?

• Przygotowując się do wizyty, dobrze byłoby aby umawiać się w godzinach porannych/ okołopołudniowych. Wizyta i pomiary dokonywane na analizatorze składu ciała będą najbardziej miarodajne gdy jest wykonane na czczo. Jeśli jest to niemożliwe, zaleca się nie spożywanie żadnego posiłku oraz płynów, które mogłyby w istotnym stopniu zaburzyć wyniki analizy.

• Dzień poprzedzający wizytę (analizę) zaleca się wstrzymanie od picia alkoholu, gdyż ten w znacząco może zmienić wyniki analizy.

• Dobrze będzie, jeśli przynajmniej 1 dzień poprzedzający badanie powstrzymać się od intensywnego treningu.
• Przed wizytą (analizą) poleca się skorzystać z toalety.

Badania laboratoryjne

• Wyniki badań laboratoryjnych wykorzystywane są w celu monitorowania stanu zdrowia pacjenta. Pozwala to na podejmowanie profilaktyki zdrowotnej, ale także rozpoznawania rozwijającej się choroby. Dokładna diagnostyka umożliwia w odpowiedni sposób kierowanie procesem jej leczenia oraz określenie efektów stosowanej farmakoterapii.

• Analiza wyników pozwala na dostarczenie dietetykowi niezbędnej wiedzy, umożliwiając ocenę aktualnego stanu zdrowia oraz dobrania odpowiedniej strategii żywieniowej. Właściwa diagnoza, podjęcie odpowiednich działań prewencyjnych, wyeliminowanie czynników przyczyniających się do pogorszenia stanu zdrowia, pozwalają na bezpieczne i zindywidualizowane wprowadzenie zmian w życiu pacjenta.

• Profilaktyczne badania powinno się wykonywać przynajmniej raz w roku, aby móc kontrolować ewentualne zmiany dotyczące stanu zdrowia pacjenta.

• Pamiętaj, że większość badań należy wykonywać na czczo, 12 godzin po spożyciu ostatniego posiłku. Dobę poprzedzjącą ich wykonanie, staraj się nie zmieniać dotychczasowego sposobu żywienia, nie spożywaj alkoholu.

• Nie podejmuj intensywnej aktywności fizycznej, ponieważ może to w istotny zaburzyć wyniki badań!

* Jeśli posiadasz jakiekolwiek wyniki badań wykonane w ciągu ostatnich 3 miesięcy, proszę zabrać ze sobą na konsultacje.

Umów się na wizytę!

Poniżej znajdziesz kalendarz, który ułatwi Ci umówienie się na osobistą konsultację dietetyczną.